{"id":2012,"date":"2022-04-06T15:33:30","date_gmt":"2022-04-06T14:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/?p=2012"},"modified":"2022-04-08T09:35:19","modified_gmt":"2022-04-08T08:35:19","slug":"cose-lo-shock-culturale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/it\/stile-di-vita\/cose-lo-shock-culturale\/","title":{"rendered":"Che cos'\u00e8 lo shock culturale?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element  vc_custom_1649085492369\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Lo shock culturale, ovvero il disagio che si prova in un nuovo Paese o addirittura in un nuovo ufficio, scuola o comunit\u00e0, \u00e8 del tutto normale. Fa parte della fase di adattamento e colpisce le persone in modi diversi.<\/p>\n<p>Per prepararsi al periodo di permanenza all'estero, o se si sta gi\u00e0 affrontando lo shock culturale, \u00e8 importante conoscerne le fasi, in modo da poter reagire in modo sano alle sfide che si presentano in ogni fase.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Le fasi dello shock culturale<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149103152\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-1-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"immagine-1-Cultura-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-1-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-1-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-1-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-1-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element  vc_custom_1649085486687\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Se state per arrivare in un nuovo ambiente o ci siete gi\u00e0, fate attenzione a quanto segue <a href=\"https:\/\/exchanges.state.gov\/non-us\/adjusting-new-culture\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fasi dello shock culturale<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La fase della luna di miele -<\/strong> Siete entusiasti di imbarcarvi in una nuova avventura e di esplorare culture diverse; tutto \u00e8 esaltante perch\u00e9 molte delle vostre esperienze avvengono per la prima volta.<\/li>\n<li><strong>La fase della frustrazione -<\/strong> Conosciuta anche come fase di rifiuto, questa \u00e8 la parte dello shock culturale in cui ci si rende conto che le norme culturali del nuovo paese sono diverse da quelle di casa; ci si sente stanchi di doversi adattare continuamente e si inizia a sentire la nostalgia di casa.<\/li>\n<li><strong>La fase di adattamento -<\/strong> Vi rendete conto che l'adattamento richiede tempo e anche voi dovete farlo; iniziate ad abituarvi alla cultura del vostro nuovo ambiente.<\/li>\n<li><strong>La fase di accettazione o di recupero -<\/strong> Questo \u00e8 il momento della crescita personale: si capisce come si fanno le cose nel nuovo paese e si inizia a mettere in pratica alcune norme e credenze del nuovo ambiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se l'adattamento a un nuovo ambiente o a un nuovo Paese sembra spaventoso, provate a pensare allo shock culturale come a una relazione; solo che questa volta la relazione \u00e8 con voi stessi. E come ogni relazione, ci sono momenti di alti e bassi, mentre si cerca di capire le cose prima di trovare una felice via di mezzo.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Sintomi di shock culturale<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149137284\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-2-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"immagine-2-Cultura-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-2-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-2-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-2-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-2-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Le risposte delle persone ai nuovi ambienti variano, ma secondo <a href=\"https:\/\/www.fitfortravel.nhs.uk\/advice\/general-travel-health-advice\/culture-shock#Returning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fitfortravel<\/a>Ci sono alcuni fattori scatenanti comuni che possono contribuire allo shock culturale. Questi includono:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jet lag -<\/strong> Potreste esservi trasferiti da un fuso orario all'altro e aver dovuto iniziare a lavorare in un breve lasso di tempo; questo potrebbe essere faticoso.<\/li>\n<li><strong>Un ambiente diverso -<\/strong> Potreste non essere abituati al cibo, alla lingua e all'ambiente; questo adattamento richiede pi\u00f9 energie.<\/li>\n<li><strong>Nessun sistema di supporto -<\/strong> Potreste aver lasciato i vostri cari o i vostri amici pi\u00f9 cari a casa e quindi vi sentite soli nel vostro nuovo paese.<\/li>\n<li><strong>Nessuna zona di comfort -<\/strong> I luoghi e le cose che un tempo vi davano conforto sono ormai lontani e dovete trovare nuovi modi per sentirvi a vostro agio nel nuovo ambiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le persone hanno anche modi diversi di adattarsi a un nuovo Paese; tuttavia, ci sono alcuni sentimenti a cui bisogna prestare attenzione durante le prime fasi dell'immigrazione:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nostalgia di casa -<\/strong> Vi manca e volete tornare a casa<\/li>\n<li><strong>Solitudine -<\/strong> Avete la sensazione che non ci siano molte persone in grado di capirvi o di sostenervi.<\/li>\n<li><strong>Irritabilit\u00e0 -<\/strong> Le differenze culturali e la costante necessit\u00e0 di adattarsi al nuovo paese vi frustrano.<\/li>\n<li><strong>Ansia -<\/strong> Voi siete <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/anxiety\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stressato o preoccupato<\/a> durante la fase di adattamento<\/li>\n<li><strong>Depressione -<\/strong> Ci si sente gi\u00f9 di morale o tristi <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/clinical-depression\/overview\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">per pi\u00f9 tempo del solito<\/a><\/li>\n<li><strong>Letargia -<\/strong> Vi manca l'energia che avevate a casa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anche se la stanchezza e la tristezza fanno parte dello shock culturale, non dovete sopportarlo da soli. Ricordate: non \u00e8 un segno di debolezza chiedere aiuto quando l'adattamento a un nuovo Paese diventa troppo impegnativo.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Esempi di shock culturale<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149155372\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-3-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"immagine-3-Cultura-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-3-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-3-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-3-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-3-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>La comica Jacque \"Jinky\" Oda ha impiegato un po' di tempo prima di decidere di lasciare la sua carriera di attrice nelle Filippine e di raggiungere suo figlio negli Stati Uniti. Ha ammesso che nel suo primo anno in America ha subito uno shock culturale.<\/p>\n<p>\"Non c'era nessuno con cui parlare. Mi sentivo come se potessi parlare con i miei veri amici solo su appuntamento\", ha dichiarato in un <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QAM_lfKwlow\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Intervista su YouTube<\/a> con le attrici LJ Moreno-Alapag e Rufa Mae Quinto-Magallanes, entrambe trasferitesi negli Stati Uniti.<\/p>\n<p>Per adattarsi alla sua nuova casa, Oda ha dovuto accettare che la sua vita fosse ormai in America. \"<em>Walang ibang makakagawa ng solusyon [sa culture shock] kung hindi ikaw na lang din. Quindi kailangan kong i-adapt 'yung culture. <\/em>Questo \u00e8 quanto.<em>\" <\/em>(\"Nessun altro pu\u00f2 trovare una soluzione [allo shock culturale] se non tu stesso. Quindi dovevo adattarmi alla cultura. Questo \u00e8 quanto\").<\/p>\n<p>Dalla sua carriera nello showbiz filippino, Oda ha cambiato carriera negli Stati Uniti ed \u00e8 diventata una badante prima di stabilirsi nel suo lavoro di guardia giurata.<\/p>\n<p>Nel frattempo, in Thailandia, l'insegnante <a href=\"https:\/\/www.rappler.com\/voices\/ispeak\/opinion-ofw-dealing-mental-health-issues\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marco-Miluel Lag-ey<\/a> ha sperimentato tristezza, ansia e attacchi di panico, ricorrendo per un breve periodo all'alcol.<\/p>\n<p>Nel suo articolo per il sito di notizie Rappler, ha citato i fattori che possono causare angoscia nei lavoratori filippini all'estero (OFW), tra cui:<\/p>\n<ul>\n<li>Non familiarit\u00e0 con l'ambiente, l'alimentazione, l'alloggio e la cultura<\/li>\n<li>Rischio di discriminazione e abuso<\/li>\n<li>Stress da lavoro<\/li>\n<li>Isolamento<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lag-ey ha cercato assistenza medica e si \u00e8 consultato con gli Alcolisti Anonimi, ma ci\u00f2 che lo ha aiutato di pi\u00f9 \u00e8 stato il ritrovamento di un gruppo di sostegno per la salute mentale di connazionali del nord di Luzon, denominato <a href=\"https:\/\/keepgoingbaguio.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">I guerrieri della salute mentale di Baguio continuano ad andare avanti<\/a> su <a href=\"https:\/\/m.facebook.com\/groups\/kgbmhwarriors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a>.<\/p>\n<p>Poco dopo, ha lavorato alla sua guarigione ed \u00e8 diventato un sostenitore della salute mentale.<\/p>\n<p>\"Ci saranno sempre giorni in cui i miei pensieri negativi sembreranno vincere, e in quelle situazioni mi dico sempre che ho uno scopo come emigrante, che \u00e8 quello di fare del mio meglio per raggiungere i lavoratori migranti in difficolt\u00e0\", ha detto Lag-ey. \"Cercher\u00f2 di fare del mio meglio per educare, ascoltare e <em>yakap<\/em> (abbracciare) il mio <em>kababayani<\/em> (compatrioti)\".<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Depressione e shock culturale<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149184534\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-4-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"immagine-4-Cultura-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-4-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-4-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-4-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-4-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Sebbene sentirsi tristi o soli a causa dello shock culturale sia normale, alcune persone possono essere suscettibili di <a href=\"https:\/\/www.mayoclinichealthsystem.org\/hometown-health\/speaking-of-health\/could-you-be-depressed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">depressione<\/a>.<\/p>\n<p>Gli psicologi intervistati da Rappler hanno notato che i lavoratori migranti erano <a href=\"https:\/\/www.rappler.com\/nation\/250126-depression-among-ofws-struggle-real\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pi\u00f9 inclini alla depressione<\/a> rispetto ai loro connazionali nelle Filippine, a causa della mancanza di sostegno nel Paese ospitante. In altre parole, si trovano fuori dalla loro zona di comfort e lontani da amici e familiari. Anche lo shock culturale pu\u00f2 essere un fattore di stress, cos\u00ec come i problemi di lavoro, famiglia, questioni personali e denaro.<\/p>\n<p>Secondo il Mayo Clinic Health System, la depressione \u00e8 diversa dalla tristezza e pu\u00f2 presentare i seguenti segni:<\/p>\n<ul>\n<li>Pensieri negativi che non accennano a fermarsi<\/li>\n<li>Sentimenti di mancanza di speranza, di tristezza, di vuoto o di lacrime<\/li>\n<li>Stanchezza<\/li>\n<li>Un calo di autostima<\/li>\n<li>Pensieri di morte<\/li>\n<li>Isolarsi<\/li>\n<li>Perdita di interesse nelle cose\/attivit\u00e0 che si amano<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 a dormire o sonno eccessivo<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 di concentrazione, di prendere decisioni, di ricordare<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anche se a volte ci sentiamo gi\u00f9, \u00e8 motivo di preoccupazione se questi sentimenti bassi e negativi continuano a influenzare il lavoro e la vita quotidiana. Pertanto, se voi o qualcuno che conoscete sta sperimentando questi sintomi, non c'\u00e8 da vergognarsi di <a href=\"https:\/\/ateneobulataocenter.com\/what-we-do\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chiedere aiuto<\/a>.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Affrontare lo shock culturale<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149206437\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-5-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"image-5-Culture-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-5-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-5-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-5-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-5-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Per aiutarvi nella fase di adattamento, abbiamo anche elencato <a href=\"https:\/\/www.brown.edu\/campus-life\/support\/counseling-and-psychological-services\/culture-shock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">piccoli compiti<\/a> per aiutarvi ad affrontare lo shock culturale:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ricerche sul vostro nuovo paese -<\/strong> \u00c8 utile conoscere il nuovo ambiente invece di essere sempre sorpresi dalle differenze culturali.<\/li>\n<li><strong>Ascoltare e osservare senza pregiudizi.<\/strong> Cercate di prendere il disagio cos\u00ec come viene e di vederlo al suo valore nominale, invece di fare paragoni con il modo in cui le cose sarebbero state fatte a casa.<\/li>\n<li><strong>Trovare piccoli piaceri.<\/strong> Anche se state subendo uno shock culturale, ci possono essere piccole attivit\u00e0 che vi rendono felici, come fare una passeggiata nel parco, provare un nuovo piatto o cucinare il vostro cibo filippino preferito.<\/li>\n<li><strong>Prendetevi cura di voi stessi.<\/strong> Mentre lavorate per superare lo shock culturale, assicuratevi di fare esercizio fisico, di mangiare cibi sani e di dormire a sufficienza.<\/li>\n<li><strong>Raggiungere gli altri<\/strong> Pu\u00f2 essere una tentazione crogiolarsi nella nostalgia di casa, ma cercate di parlare sia con persone che sono cresciute nel vostro nuovo paese sia con persone che hanno subito lo shock culturale come voi.<\/li>\n<li><strong>Tenere un diario<\/strong> Scrivete le vostre paure, le vostre intuizioni e le vostre pietre miliari; alla fine vi accorgerete di quanto siete cresciuti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ricordate che l'adattamento a un nuovo Paese richiede tempo; lo shock culturale \u00e8 normale, quindi siate pazienti con voi stessi.<\/p>\n<p>Oltre ai piccoli gesti di cura di s\u00e9, potete anche trovare questi compagni filippini per un necessario assaggio di casa:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/enfid.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Rete europea della diaspora filippina (ENFiD)<\/strong><\/a><strong> - <\/strong>Distribuito in 17 Paesi europei, tra cui il <a href=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/lifestyle\/top-cities-filipinos-in-uk\/\">Regno Unito<\/a>In Germania, Francia e Norvegia, l'ENFiD offre formazione alla leadership, raccoglie fondi per cause nelle Filippine e organizza attivit\u00e0 di volontariato.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.filipinocc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Centro comunitario filippino<\/strong><\/a><strong> -<\/strong> Situato in <a href=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/lifestyle\/filipinos-in-america\/\">San Francisco<\/a>Questo gruppo di sostegno assiste i filippini nel loro percorso lavorativo, nelle domande sull'immigrazione e nelle questioni legali; organizza inoltre corsi di formazione sulla leadership per i giovani filippini.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/kalayaancentre\/events\/?ref=page_internal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Centro comunitario Kalayaan<\/strong><\/a><strong> -<\/strong> Questo gruppo no-profit celebra la storia e la cultura filippina a Mississauga, Ontario, <a href=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/?s=filipinos+in+canada\">Canada<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Per un elenco di altri gruppi di sostegno filippini, potete cliccare su ogni link sottostante o rivolgervi all'ambasciata filippina pi\u00f9 vicina:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/londonpe.dfa.gov.ph\/com-events\/filipino-community-organisations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">REGNO UNITO.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/newyorkpcg.org\/pcgny\/culture-community\/fil-am-community-directory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">New York<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/torontopcg.dfa.gov.ph\/links\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Toronto<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Per il supporto governativo, visitate questi siti:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/OFWHelpPH\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Aiuto per i migranti<\/strong><\/a><strong> -<\/strong> Una pagina di emergenza online per i lavoratori migranti in difficolt\u00e0<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/owwa.gov.ph\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Amministrazione del benessere dei lavoratori d'oltremare<\/strong><\/a><strong> - <\/strong>Offre formazione e assistenza continua ai lavoratori migranti<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<h3 style=\"font-size: 24px;text-align: left\" class=\"vc_custom_heading\" >Ricorda i tuoi sogni<\/h3>\n\t<div  class=\"wpb_single_image wpb_content_element vc_align_left  vc_custom_1649149231898\">\n\t\t\n\t\t<figure class=\"wpb_wrapper vc_figure\">\n\t\t\t<div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"806\" src=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-6-Culture-Shock-min.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"\" title=\"image-6-Culture-Shock-min\" srcset=\"https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-6-Culture-Shock-min.jpg 1536w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-6-Culture-Shock-min-300x157.jpg 300w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-6-Culture-Shock-min-1024x537.jpg 1024w, https:\/\/kabayanremit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-6-Culture-Shock-min-768x403.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Lo shock culturale \u00e8 duro, ma mentre vi adattate, ricordate che state lavorando per realizzare i vostri sogni.<\/p>\n<p>Per sapere come potete sostenere in modo sicuro la vostra famiglia mentre lavorate all'estero, consultate Kabayan Remit. <a href=\"https:\/\/kabayanremit.com\/send-money-to-philippines\/\">qui<\/a>.<\/p>\n<p><em>Se voi o qualcuno che conoscete sta pensando al suicidio, contattate l'Associazione filippina per la salute mentale al numero +63 917 565 2036 o visitate la loro pagina Facebook.\u00a0<a class=\"c-link\" tabindex=\"-1\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/PMHAofficial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-stringify-link=\"https:\/\/www.facebook.com\/PMHAofficial\/\" data-sk=\"tooltip_parent\" data-remove-tab-index=\"true\">qui<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo shock culturale, ovvero il disagio che si prova in un nuovo Paese o addirittura in un nuovo ufficio, scuola o comunit\u00e0, \u00e8 del tutto normale. Fa parte della fase di adattamento e colpisce le persone in modi diversi. Per prepararvi al vostro soggiorno all'estero, o se state gi\u00e0 affrontando lo shock culturale, \u00e8 importante conoscerne le fasi, in modo da poter reagire in modo sano alle sfide che si presentano in ogni fase.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":2049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[66,67],"class_list":["post-2012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-culture-shock","tag-what-is-culture-shock"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>What is culture shock and how to get through it - Kabayan Remit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Culture shock is entirely normal and is part of your adjustment phase. 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